Gesundheit ist Übungssache!

Kraftvoll & Schmerzfrei

Physiotherapie und Sportphysiotherapie in Wien und online

Dein Termin

Was ist Physiotherapie?

Du bist zwar kein Auto - doch ein gelegentliches Service macht dich spritzig und hält „rostfrei“ :)

Physiotherapie ist darauf spezialisiert, dein Bewegungssystem mit allem drum und dran auf Vordermann zu bringen.

Unfälle passieren. Manchmal hat die Straße des Lebens gerade besonders viele Schlaglöcher. Der Körper reagiert mit Schmerzen oder Verletzungen.

Doch ist das meistens halb so wild! Es braucht nur ein paar gute Tipps und Tricks.

Hole dir in der Physio frühzeitig eine Einschätzung, wie du damit umgehen sollst!

Ein Mann trainiert mit einer Kettlebell, während drei Frauen in der Nähe auf einer Yogamatte sitzen und die Arme heben, in einem hellen Raum mit großen Fenstern und weißen Vorhängen.

Du bist hier richtig, wenn…

  • Gewebe wurde verletzt und dein Körper läuft ab Tag 1 auf Hochtouren, um alles wieder aufzubauen. Zu langes Entlasten kann deine Heilung stark verzögern! Zu früh, zu viel aber ebenfalls!


    Hier brauchen wir Gefühl und Disziplin.

    Wie können wir deinen Körper von Anfang an bestmöglich bei der Heilung unterstützen?

  • Ist die Balance zwischen Belastbarkeit und Belastung in deinem Alltag oder deinem Sport gegeben?

    Langfristig kann es bei einseitigen Bewegungsmustern Im Alltag oder wiederholten Belastungen im Sport zu Überlastungssyndromen kommen.

    Lass uns die Belastungen reduzieren und vor allem die Belastbarkeit deines Körpers erhöhen, sodass ihm das alles nichts mehr ausmacht.

  • Wie viel Schmerz ist beim Training oder nach dem Training noch okay?

    Wie und wann darf ich wieder trainieren?

    Wie bewege ich mich am Besten, sodass ich mich nicht (wieder) verletze?

    Wie interpretiere ich meine Verspannung/meine Schmerzen/das Kribbeln/die Schwellung?

    Wie adaptiere ich die Intensität des Trainings an meinen Tageszustand?

    Wie mache ich eine Übung wirklich “richtig” und gibt es so etwas wie “richtig” überhaupt?

    Wie kann ich langfristig stark und belastbar bleiben?

Leistungen

Wie gehen wir das an?

Ein Notizbuch mit handschriftlichen Skizzen und Notizen, das auf einem weißen Tisch liegt.
Ein Kind wird an den Knöcheln gehalten, um die Schuhe anzuziehen, während es auf einer Turnmatte steht.

Beim Ersttermin brauchen wir durchschnittlich 10-20 Minuten, um gemeinsam zu ordnen, was bisher geschah. Aus dem Gespräch gewinnen wir wichtige Infos für den nächsten Schritt der Therapie.

Erstgespräch

Untersuchung

Wir machen Tests und Untersuchungen für zb. Kraft, Beweglichkeit, schauen uns schmerzhafte und schmerzfreie Positionen an und versuchen auf Basis der Ergebnisse Übungen auszuwählen.

Eine Frau hilft einer anderen Person, die in einer Babybadewanne liegt, im Freien bei einem Spaziergang im Herbst. Es ist sonnig, und die Bäume haben gelbe Blätter.
Eine Person zeichnet Skizzen von Hockergymnastikübungen auf einem weißen Blatt Papier, während sie einen Laptop auf einem weißen Tisch benutzt.

Die Behandlung kann zb. aus aktiven Übungen, Manualtherapie uvm. bestehen und resultiert aus unseren Einsichten des Erstgesprächs und der Untersuchung.

Behandlung

Plan

Wir vereinbaren welche Übungen du selbstständig machst, klären Fragen und vereinbaren uns Folgetermine.

Eine lachende Frau hält ein Hüftbein nach oben, um die Flexibilität zu zeigen, während sie im Freien bei gelben Herbstblättern sitzt. Sie trägt eine weiße Bluse, schwarze Leggings und einen schwarzen Haargummi. Sie hält eine Tasse in ihrer linken Hand, während sie auf einer bunten Decke sitzt.

Hallo, ich bin die Linda.

Eine sizilianische Kärntnerin mit einer Leidenschaft für Abenteuer-Urlaub, Berg- und Klettersport.

Bewegung war für mich immer etwas sehr Persönliches - eine Art mich lebendig, stark, mutig zu fühlen. Erst später ist es auch zu einem diesem schönen Beruf geworden.

Das Fachwissen, die Erfahrung aus tausenden Therapie und das Fine-Tuning von Belastung bringe ich mit. Du deine Eigenwahrnehmung, Geschichte und Motivation. So sind wir das perfekte Team.

Mehr über mich

Was sagt‘s ihr?

  • Lächelnde junge Frau mit braunen Haaren und braunem Pullover im Freien

    „Seit Herbst 2023 kämpfte ich mit Bandscheibenvorfällen und Zervikalsyndrom. Bei Linda fühle ich mich endlich bestens aufgehoben — sie hört zu und bringt mich dazu, mein Bestes zu geben.“

  • Ein Mann trägt eine dunkle Sonnenbrille und ein dunkelblaues Polo-Shirt, im Hintergrund eine Stadt bei Sonnenuntergang mit Gebäuden und Bäumen.

    „Nach einem Fahrradsturz mit Schlüsselbeinbruch habe ich mich bei Linda auf Anhieb bestens aufgehoben gefühlt. Ihre Übungen und Betreuung haben meine Heilung enorm beschleunigt. Der Sommer kann kommen!“

  • Schwarz-weiß-Porträt einer jungen Frau mit kurzen Haaren, die eine neutrale Miene zeigt.

    „Linda und ich haben an meinem Sprunggelenk, meiner Hüfte und meinen Liegestützen gearbeitet. Sie hat nicht nur einzelne Probleme betrachtet, sondern das Gesamtbild gesehen — endlich verstand ich, woher meine Knieschmerzen wirklich kamen."“

  • Ein lachender Mann mit Brille, grauem lockigem Haar und Bart, trägt ein gelbes T-Shirt und scheint im Freien unterwegs zu sein.

    „Linda hat mir geholfen, meine kletterspezifische Ringbandverletzung schnell in den Griff zu bekommen. Als Kletterin selbst konnte sie sich perfekt in meine Situation hineinversetzen — fachlich wie menschlich einfach top.“

Gemma’s an?

Zwei Männer trainieren in einem Fitnessstudio, eine Person macht eine Kniebeuge, die andere unterstützt und zeigt die Hand des Partners. Eine Frau liegt auf dem Boden und hebt den Fuß in einer Kniebeuge, während sie lachend das Gesicht zur Kamera dreht. Es gibt ein rosa Kettlebell und ein Yogamatte im Hintergrund.

Ich freu mich auf eine konstruktive und heilsame Zusammenarbeit!

Logo von "Bouldering Monkeys" mit einem Affenkopf in der Mitte, umgeben von einem orangenen Kreis, und der Schrift im Blau.
Logo der Kletterhalle Wien, bestehend aus schwarzen und roten Kletterfelsen und schwarzem Text.
Logo von Physeli's, bestehend aus einer stilisierten, geometrischen Illustration einer Muskelfaszie in Mintgrün mit dem Text 'PHYSALI'S' darüber.